單純畏懼症？醫生你好，我的懼高症從小時候就有，可是現在感覺越來越嚴重，連學校的五樓上去都很難下來需要朋友的協助才可以順利下來，當出去玩遇到手扶梯或透明電梯都坐不了，久了朋友也開始對我不耐煩不理解我讓我覺得很難過，我在高處的症狀有出汗.心跳很快.手抖.頭暈，請問需要看醫生治療嗎，然後要怎麼讓朋友理解自己的懼高症Coco，10~19歲女性，詢問日期：2023/01/15
邱俊達 醫師回覆-精神科醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.文中您懼高的問題確實超出一般人的程度.且明顯造成困擾.建議您致身心科就診以求改善.至於朋友方面可勇敢告知您的問題.他們應會體諒.回覆日期：2023/01/15資料來源：台灣e院 - 單純畏懼症
彙整補充說明您好！您所描述的懼高症（又稱為懼高症或恐高症）確實是一種常見的焦慮症狀，且從小就有的恐懼感隨著年齡增長而加劇，這樣的情況需要引起重視。懼高症通常會導致在高處時出現一系列生理反應，例如出汗、心跳加速、手抖和頭暈等，這些症狀不僅影響您的日常生活，也可能對您的心理健康造成負擔。首先，建議您尋求專業的醫療幫助。身心科或心理醫生可以幫助您進行評估，並根據您的具體情況制定相應的治療計劃。治療方法通常包括：1. 認知行為療法（CBT）：這是一種有效的心理治療方法，旨在幫助您識別和改變負面的思維模式，並學會以更健康的方式面對恐懼。透過逐步暴露於您所害怕的情境，您可以逐漸減少對高處的恐懼感。2. 系統脫敏法：這是一種行為療法，通過逐步接觸您所害怕的情境，並在安全的環境中學習放鬆技巧，來減少恐懼感。例如，您可以從觀看高處的圖片開始，然後逐漸嘗試站在低處的高台上，最終達到能夠在高處自如活動的目標。3. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助您在面對恐懼時保持冷靜，減少焦慮感。4. 藥物治療：在某些情況下，醫生可能會建議使用抗焦慮藥物來幫助控制症狀，特別是在您的恐懼感影響到日常生活的情況下。至於如何讓朋友理解您的懼高症，您可以考慮以下幾點：1. 坦誠溝通：與朋友分享您的感受和經歷，讓他們了解這不是您故意的行為，而是一種無法控制的恐懼。您可以告訴他們，這種恐懼感是非常真實的，並且會影響到您的身體反應。2. 教育他們：提供一些關於懼高症的資訊，讓他們了解這是一種心理健康問題，而不是單純的膽小或不勇敢。這樣可以幫助他們更好地理解您的情況。3. 尋求支持：如果可能的話，邀請朋友一起參加一些治療或支持小組，這樣他們可以更深入地了解您的狀況，並學會如何在您面對恐懼時提供支持。4. 設定界限：讓朋友知道在某些情況下，您可能需要他們的幫助，但也希望他們能夠尊重您的感受，並給予您足夠的空間來應對恐懼。最後，請記住，克服懼高症是一個過程，可能需要時間和耐心。尋求專業的幫助是邁向改善的第一步，並且在這個過程中，與朋友的良好溝通也非常重要。祝您早日克服恐懼，重拾生活的信心！
內容僅供參考 無法取代醫師診斷
參考資料：衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #16067衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #79965衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #17215衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #187498衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #189096
搜尋您的醫療問題：
收錄 1,000 位真實台灣醫師、 18 萬篇各種醫療症狀問答
類似症狀問題與醫師回覆治療害怕的事：精神分裂病人的恐懼症狀？
唐醫師： 你好，我是一名精神分裂的病人，服用脫蒙治多年，一直情況良好，但我發覺人...
唐心北 醫師回覆-精神科醫事人員經歷： 生前台南市立安南醫院 精神科 主治醫師
親愛的維維： 看起來你一直被「畏懼」所困擾著，這樣的畏懼愈來愈嚴重的影響你的生活...
查看更多 治療害怕的事：精神分裂病人的恐懼症狀
如何克服恐懼及提升自信心？？
年紀越大 結果越容易害怕 有時腦海還會出現 騎車會有意外?的確會出現這樣念頭...
丁碩彥 醫師回覆-精神科醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 您其實在問題中也已經點出癥結所在，"怕自己不夠好怎麼辦&quo...
查看更多 如何克服恐懼及提升自信心？恐懼的心理學探討：瞭解、應對與克服？
何謂情緒-恐懼呢?? 何謂恐懼源呢??? 恐懼生理心理現象??? 要如何克服恐懼...
王厚中 醫師回覆-精神科醫事人員經歷： 台灣e院 精神科 主治醫師
不知你所指的是否恐懼症(又稱畏懼症) 一般是指對某種物體或情境產生持續而不合理的...
查看更多 恐懼的心理學探討：瞭解、應對與克服
如何克服生活中的挫折與恐懼？？
醫生你好 我總是在開始做一件事時就會一直想到失敗 努力去記憶但總是記不住 不自...
邱俊達 醫師回覆-精神科醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.文中顯示負面的情緒反應且影響身心狀況.請盡快至身心科院所診療.以利改善(包...
查看更多 如何克服生活中的挫折與恐懼？情緒問題：恐懼與抗壓性的挑戰？
從有記憶以來，對於特定事物 1.侵入到體內的畫面(打針、抽血、開刀、刺傷…)，不...
林勉璋 醫師回覆-精神科醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主治醫師、心身精神醫學組 組長
鹽安妳好：妳對這些特定物品或事情感到恐懼的情形，其實是所謂的畏懼症，這是很常見的...
查看更多 情緒問題：恐懼與抗壓性的挑戰相關常見問題
【精神科】單純畏懼症
【精神科】畏懼症
【精神科】恐懼
【精神科】害怕
【精神科】適應障礙
【精神科】擔心
【精神科】行為認知治療
【精神科】社交焦慮症
【精神科】心理諮商
【精神科】強迫症